пятница, 06 декабря 2019
23:22

Слишком много в крови серебра

~Zeth~
У нормальных людей роботы из головы не вылазиют!!
Переживания и тревога о происходящем, особенно, о вещах вне моего контроля, но чрезвычайно важных, совершенно бесполезны, но почему-то с удивительной силой мешают спать и чувствовать себя счастливой. Оглядываясь назад, понимаю, что совершенно не имело значения, сколько времени я провела, переживая и проживая возможные изменения, которые даже не случились. И всё же, найти способ поставить внутреннего невротика на паузу я пока не нашла: удаётся отвлечься на музыку, игры, фильмы и книги, но ночью, когда внешних раздражителей маловато, а медитировать получается в режиме - вдох, выдох, сукаблянупочему, вдох, выдох, убитьвсех - мне уже хочется выгнать мозг пожить от меня отдельно :)

Если кто-то знает работающую практику, а медитацию, йогу, дыхательную гимнастику, алкоголь, mindfulness и траву я уже пробовала, то заделитесь. Должен же быть какой-то действенный метод, не то человечество уже бы вымерло xD


URL
Комментарии
08.12.2019 в 20:01

Lios Alfary
дно сердца глубокое
Я со всем этим начал ходить к психотерапевту. Выгрузить мысли кому-то равнодушному и покрутить со стороны - вроде оказалось полезным. Но однозначно пока не могу сказать, помогло или нет.
URL
16.12.2019 в 11:55

~Zeth~
У нормальных людей роботы из головы не вылазиют!!
Lios Alfary, вот я тоже не уверена, что это полезно, по крайней мере, если специалист не идеально подходит. Я пробовала нескольких без особого результата. Расскажешь, как у тебя пойдёт? И тоже удачи разобраться!
URL