Не сложно начать что-то делать, если есть желание и настроение. Предположим, пока мы не мертвы, не в депрессии и в сознании, наши желания остаются с нами, но вот с настроением дело обстоит гораздо сложнее. Голоден, не выспался, устал, задёргался на работе, раздражён постоянными проблемами, непрекращающейся текучкой дел, плохим настроением близких, расстроен из-за невозможности реализовать планы, отдохнуть или плохого самочувствия - миллионы причин чувствовать себя несчастным. Подтачивающее ощущение жалости к себе, щемящее чувство обиды на всё вокруг, заставляющее сжиматься в комочек и прятаться от несправедливого мира. Миру-то всё равно. Опустившись на дно жаления себя очень трудно выбраться, выплыть наверх, к пониманию, что только ты сам можешь спасти себя. Хочешь быть счастливым - будь. Будь, вопреки всему, что подтачивает твоё счастье по краям. Оберегай трепещущую искорку внутри; улыбку, невидимую, но согревающую. Вокруг нет ничего, что может сделать тебя счастливым. Кроме тебя самого. И, согреваясь у свое внутреннего огонька, мечтай, стремись и всегда пытайся достать то, что хочешь.

Пытаюсь поработать над positive writing ^^ Правда, не очень успешно. Вообще, исцеление творчеством, в данном случае письмом, часто используется в психологии и психотерапии. Множество исследований - говорят, что эта методика эффективна, как начало самоанализа и понимания себя. Читаю публикации, вижу удивительные случаи, когда человек смог вытащить себя из тяжелейших депрессий, но и странные явления, когда человек пишет письма своему же телу, помогая исцелиться. Хотя наша психика - тот же программируемый автомат, позволяющий влиять на выходной результат от различных входных импульсов. Такие изменения - уже не первая ступень, первая - разбор эмоций и настроений, понимание и осознание причин, зачастую скрытых, но влияющих на самочувствие. Длинная дорога из разочарований, откровений, постепенного понимания, восстановления и веры в себя.

По теме: Writing as a Way of Healing на амазоне
ЖЖ Письменные практики